Gesund und fit trotz Betriebsratsvorsitz!

Beschreibung

Die Kolleg*innen stehen immer im Vordergrund? Die Arbeit im Gremium nimmt nicht ab? Du hast manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Zeitdruck in der Arbeit, Termindruck bei der Zusammenarbeit, lange Arbeitszeiten und viele Anforderungen gleichzeitig über einen langen Zeitraum hinweg können zu Erschöpfung führen, die schlimmstenfalls ein Burnout-Syndrom zur Folge haben kann.
Du reflektierst in diesem Seminar persönliche Verhaltens- und Stressmuster und erfährst etwas über typische Belastungssituationen und Ressourcen. Verschiedene arbeitswissenschaftliche Erkenntnisse zu Burnout bilden den Hintergrund. Außerdem betrachten wir die gesundmachenden Faktoren der Arbeit. Individuelle wie betriebliche Ansätze, um im Amt gesund und fit zu bleiben, runden das Seminar ab.

Themen im Seminar

* Stressbelastung – Erfahrungsaustausch, innere und äußere Risikofaktoren
* Stressmanagement, Lebensbalancemodell
* Gratifikationskrisenmodell als Erklärungsansatz für die Entstehung von Burnout
* das Burnout-Phasenmodell
* Belastungen und Ressourcen
* persönliche und betriebliche Handlungsansätze
* Verbindung zum betrieblichen Gesundheitsschutz: Verhältnis- und Verhaltensprävention